扛機(jī)拍攝時(shí)要注意屏氣。正確的屏其方式時(shí)深呼吸，然后呼出部分氣，再開始屏氣，要始終保持相對(duì)的穩(wěn)定性，越是拍距離遠(yuǎn)的目標(biāo)就越要屏氣，才能保證畫面不抖動(dòng)。

（1）   抱機(jī)拍攝

抱機(jī)拍攝可以用立姿也可以用跪姿。抱機(jī)時(shí)方法：用右手抱機(jī)身，左手專門負(fù)責(zé)開關(guān)、調(diào)焦、推動(dòng)等動(dòng)作，當(dāng)然也可以反過來左手抱機(jī)，右手調(diào)機(jī)。由于只有一只手來調(diào)機(jī)，因此這種姿勢(shì)不宜拍攝要跟焦的運(yùn)動(dòng)鏡頭，因此機(jī)動(dòng)反應(yīng)較慢，另外，專業(yè)級(jí)的攝像機(jī)都有個(gè)提把，可以用手握著這個(gè)提把來拍攝，不過穩(wěn)定性相對(duì)差些。

在抱機(jī)跟蹤拍攝時(shí)，走動(dòng)要盡量雙膝彎曲，小步子移動(dòng)位置，以減輕走路時(shí)對(duì)攝像機(jī)的震動(dòng)。達(dá)到指定位置時(shí)，要盡量利用樹木，欄桿、墻壁等物體作為依托來穩(wěn)住身體和攝像機(jī)，然后在定點(diǎn)拍攝，在跟蹤時(shí)一定要掌握好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，拍攝速度不宜過快，跟蹤速度過快會(huì)造成緊張不安的氣氛，不適合表達(dá)舒緩的課堂教學(xué)氛圍，首先要保證跟蹤拍攝時(shí)機(jī)器要平穩(wěn)，不能抖動(dòng)，在移動(dòng)過程中根據(jù)學(xué)生齊步走的速度來確定拍攝者的移動(dòng)速度，同時(shí)再輔助慢推，慢移等拍攝技巧，表現(xiàn)課堂上那種師生和諧相處的教學(xué)氛圍。

在拍攝戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)優(yōu)先選擇廣角鏡頭，因此用廣角鏡頭排除的畫面較廣闊，景深較深，被攝主體的前后景物在畫面上均可清晰再現(xiàn)，在縱深方向上產(chǎn)生強(qiáng)烈的透視效果，相對(duì)不易看出抖動(dòng)，

總之，無(wú)論用何種姿勢(shì)進(jìn)行跟蹤拍攝，穩(wěn)定性是最重要的，拍攝者一定要保持放松的狀態(tài)，盡量降低身體的重心，不要用似站非站。似蹲非蹲的姿勢(shì)，這樣會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，引起機(jī)身抖動(dòng)，否則選擇再好的景別也不能用。